Menjaga tekanan darah tetap stabil dapat dilakukan melalui pemilihan makanan yang tepat. Mengurangi garam dan memilih makanan kaya serat membantu menyeimbangkan fungsi tubuh. Dengan pola […]
Baca lebih lanjutAktivitas kardio membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat otot jantung. Gerakan sederhana seperti jogging, lompat ringan, atau jalan cepat membuat tubuh lebih aktif dan meningkatkan […]
Baca lebih lanjutMenjaga kesehatan jantung membutuhkan kebiasaan harian yang konsisten dan sederhana. Pola makan dengan memilih makanan rendah lemak jenuh dan tinggi serat membantu menjaga fungsi jantung […]
Baca lebih lanjut
